Recetas para dormir bien

Synopsis de Recetas para dormir bien

«Recetas para dormir bien» est le manuel d'auto-assistance d'Eduard Estivill et Mirta Averbuch, publié par Debolsillo en couverture rigide.

Le repos est présenté comme une recette : les auteurs expliquent quels ingrédients favorisent le sommeil et comment les appliquer à chaque cas. Avec un ton vulgarisé et une base scientifique, ils abordent l'insomnie, les ronflements, le sommeil des bébés et le travail posté, et offrent des lignes directrices pour identifier et résoudre les troubles les plus courants jusqu'à obtenir un repos profond et réparateur.

Texte en espagnol ; 304 pages. Cette édition a été publiée en 2007 et appartient à la collection Best Seller.

Destiné aux personnes souffrant d'insomnie, aux parents de bébés et aux travailleurs de nuit qui cherchent des lignes directrices pour mieux se reposer.