Relajación

Synopsis de Relajación

«Relajación: cómo la naturaleza hace frente a la tensión» est le guide santé de James Hewitt, publié par EDAF en broché (125 pages, en espagnol).

Ouvrage pratique qui présente la relaxation comme une ressource naturelle face à l'usure de la vie quotidienne. Il explique des méthodes physiques et mentales pour libérer les tensions : contrôle de la respiration, conscience musculaire, étirements, gestion émotionnelle et habitudes comme le repos ou l'alimentation, afin de retrouver énergie et bien-être.

Publié en 1980, il appartient à la collection Plus Vitae et comprend des illustrations.

Destiné aux lecteurs intéressés par la santé et le bien-être qui souhaitent apprendre à gérer le stress et améliorer le repos.