Relajación en pocos minutos

Synopsis de Relajación en pocos minutos

«Relajación en pocos minutos» est le manuel de relaxation et de développement personnel de Carmela París, publié par RBA Integral en livre de poche, en espagnol.

Guide pratique pour apprendre à relâcher les tensions et à éviter d'en générer. Il propose des techniques et des exercices simples visant à augmenter l'énergie, gagner en maîtrise de soi, renforcer l'estime de soi et améliorer les performances personnelles. Le coffret comprend une cassette avec une séance de relaxation profonde et une autre rapide, pour retrouver le calme à tout moment et en tout lieu.

Il appartient à la collection Otros Integral de RBA Integral, où il occupe le numéro 21 ; son édition a été publiée en 2000.

Recommandé pour ceux qui cherchent des directives simples contre le stress et souhaitent améliorer leur bien-être quotidien.