par Florence Vertanesian · Terapias Verdes · tapa dura · ISBN 9788415612810
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«Relájate en pocos minutos» est le guide pratique de bien-être de Florence Vertanesian, publié par Terapias Verdes en couverture rigide (128 pages, en espagnol).
Le livre propose un programme de douze jours pour calmer le corps et l'esprit grâce à des techniques de différentes traditions : massages, mudras, respirations, visualisations et relaxation. Il comprend des tests, des astuces, des conseils et des exercices simples pour libérer les tensions, freiner les pensées accélérées et rester serein en tout lieu.
Il appartient à la collection Terapias Mi Coach. Traduit du français, publié à l'origine en 2016.
Pour les lecteurs intéressés par le bien-être et par les techniques de relaxation du corps et de l'esprit.
