Relax : j'arrête d'être une mère parfaite

Synopsis de Relax : j'arrête d'être une mère parfaite

«Relax: j'arrête d'être une mère parfaite» est le guide pratique de Florence et Mazarine Vertanessian de Boissoudy, publié par Editions Jouvence en broché.

Programme de neuf semaines pour les mères qui veulent laisser derrière elles l'idéal de perfection. Il propose de réduire la charge mentale, d'écouter son propre corps et de détecter les pensées qui génèrent de la culpabilité, avec des pistes pour poser des limites et retrouver l'équilibre. L'objectif est de vivre la maternité avec plus de calme, sans renoncer à ses propres besoins.

Le sous-titre est «9 semaines pour devenir une maman cool». Texte en français, 128 pages, publié le 30 avril 2019 dans la collection Mon coach Bien-être.

Pour les mères qui veulent se libérer de la pression d'être parfaites et cherchent des pistes de bien-être et de parentalité positive.