Savoir se relaxer

Synopsis de Savoir se relaxer

«Savoir se relaxer» est un guide pratique de relaxation et de bien-être de Nitya Lacroix, publié par France Loisirs en broché (72 pages, en français).

Le livre réunit 101 conseils pour soulager le stress et gagner en équilibre au quotidien. Il explique comment étirer le corps et relâcher les tensions, travailler la respiration, recevoir des massages et adopter une attitude positive, en plus de soigner le sommeil, l'alimentation et le temps libre, et de créer un foyer qui invite au repos.

Il fait partie de la collection «101 trucs et conseils» et comprend des illustrations et des photographies en couleur. L'édition est de 2000.

Pour ceux qui cherchent à réduire le stress et à adopter des routines de relaxation simples dans leur vie quotidienne.