par Iñaki Ferrando Morant · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788491646532
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«Se hace salud al andar» est le guide santé d'Iñaki Ferrando Morant, publié par La Esfera de los Libros en couverture souple (280 pages, en espagnol).
L'auteur soutient que la marche est un exercice fondamental et bénéfique pour la santé : elle contribue à perdre le poids superflu, stimule le cerveau, prévient les problèmes de circulation, améliore le repos et aide à respirer plus calmement. L'ouvrage propose des plans d'action hebdomadaires et des recommandations alimentaires adaptées à chaque saison de l'année.
L'ouvrage a été publié en 2019 et fait partie de la collection Cuídate 10, dans le domaine de la santé et du bien-être.
Destiné aux personnes de tous âges qui veulent maigrir et se mettre en forme en marchant.
