Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !

Synopsis de Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !

«Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !» est le guide pratique d'Alexis de Maud'huy, publié par Editions Jouvence en broché (128 pages).

Guide pratique pour reprendre le contrôle de l'utilisation du mobile et des autres écrans. Il propose 16 défis pour remplacer les habitudes numériques contre-productives par des rituels utiles, et accorde une attention à la protection des enfants et des adolescents, à la vie de couple, au sommeil et à l'estime de soi. Il inclut également une expérience de désintoxication numérique.

Publié le 16 octobre 2018. Le livre appartient aux catégories santé et bien-être et développement personnel. ISBN 9782889530885.

Pour ceux qui se sentent saturés par l'environnement numérique et veulent retrouver l'équilibre quotidien, ainsi que protéger les enfants et les adolescents.