Selbstverteidigung beginnt im Kopf

Synopsis de Selbstverteidigung beginnt im Kopf

«Selbstverteidigung beginnt im Kopf» est le guide psychologique avec exercices pratiques d'Ulrike Herle, publié par Piper en broché (116 pages, en allemand).

L'ouvrage part de l'idée que l'autodéfense commence dans l'esprit : avec une approche psychologique, il propose des exercices pratiques pour renforcer la confiance, la sécurité personnelle et la capacité de réaction face à des situations à risque. Il est destiné aux femmes et travaille la préparation mentale comme outil de prévention.

Le livre, publié en 1994, fait partie de la série Roter Frauen des éditions Piper. Le sous-titre complet est «Ein psychologischer Ratgeber mit praktischen Übungen».

Pour les lectrices intéressées par l'autodéfense psychologique et le développement de la sécurité personnelle.