Sentirte bien está en tus manos

Synopsis de Sentirte bien está en tus manos

«Sentirte bien está en tus manos» est le manuel de développement personnel de José Luis González García et Luis Ángel López Menéndez, publié par Sal terrae en couverture souple.

Plan d'action en neuf chapitres pour contrôler les émotions négatives. Analyse l'anxiété, la dépression et le stress, et propose des ressources : activités gratifiantes, modification des pensées et croyances, maîtrise de soi et prévention des rechutes.

Troisième édition, de la collection Proyecto (n° 54) ; 256 pages, texte en espagnol. Édité à Santander.

Pour les personnes touchées par l'anxiété, la dépression ou le stress et pour les psychologues qui souhaitent l'utiliser comme guide de travail thérapeutique.