Ser feliç a Alaska

Synopsis de Ser feliç a Alaska

«Ser feliç a Alaska» est le livre de développement personnel de Rafael Santandreu, publié par Rosa dels Vents en format broché (320 pages, en catalan).

Rafael Santandreu affirme que l'anxiété, la dépression, le stress, la timidité, les inquiétudes et les peurs sont le fruit d'une mentalisation erronée qui peut être inversée. Sa méthode, fondée sur la psychologie cognitive, propose trois étapes : s'orienter vers l'intérieur, marcher léger et apprécier l'environnement pour renforcer la santé émotionnelle.

Titre original : «Ser feliz en Alaska». Traduction en catalan de Carme Geronés Planagumà. Collection Divulgació. Publié en 2016.

Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel qui souhaitent travailler leur stabilité émotionnelle et réduire l'anxiété ou la peur.