Sit with Less Pain

Synopsis de Sit with Less Pain

«Sit with Less Pain» est le guide de yoga doux de Jean Erlbaum pour les méditants et le grand public, publié par Wisdom Publications en couverture souple.

Guide de yoga avec des exercices faciles pour soulager la raideur et les gênes liées à rester assis longtemps, au travail, au volant ou en méditant. Organisé par zones anatomiques, il traite épaules, genoux, hanches ou dos. Les séquences fluides combinent des étirements pour une pratique intensive, avec des illustrations claires et une reliure à plat.

Comprend une préface de Frank Jude Boccio, auteur de Mindfulness Yoga, et des illustrations de Michelle Antonisse.

Pour les méditants et ceux qui passent de nombreuses heures assis et souhaitent des exercices doux pour soulager gênes et raideur.