Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Synopsis de Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

«Sitting Still Like a Frog» est le guide de pleine conscience d'Eline Snel pour les enfants et les parents, publié par Shambhala en format broché (112 pages, en anglais).

Il réunit onze exercices de méditation pour que les enfants de 5 à 12 ans apprennent à se calmer, à se concentrer, à mieux dormir et à gérer des émotions comme l'inquiétude ou la colère. Avec des exemples et des anecdotes, il explique ce qu'est la pleine conscience de façon simple et comment la pratiquer en famille, avec une attention pleine au corps et à la respiration.

Le CD audio inclus dure 60 minutes et est narré par Myla Kabat-Zinn ; le livre s'ouvre sur une préface de Jon Kabat-Zinn. Œuvre traduite du néerlandais, dont le titre original est 'Stilzitten als een kikker'.

Idéal pour les parents et les éducateurs qui souhaitent initier les enfants de 5 à 12 ans à la méditation, à la maison ou en classe.