Supera la ansiedad y la depresión

Synopsis de Supera la ansiedad y la depresión

«Supera la ansiedad y la depresión» est le guide d'auto-assistance de Shirley Trickett, publié par Editorial Hispano Europea en couverture souple (128 pages, en espagnol).

L'autrice explique ce que sont l'anxiété et la dépression, pourquoi elles apparaissent et comment elles influencent le quotidien. Elle rassemble des conseils sensés et des stratégies pratiques pour affronter les moments difficiles, inclut des informations sur les traitements actuels et défend qu'il est possible de se rétablir en travaillant le corps et l'esprit plutôt qu'en les soumettant à la pression.

Œuvre publiée à l'origine en anglais en 1989 sous le titre «Coping with Anxiety and Depression».

Pour ceux qui s'intéressent au développement personnel et cherchent des ressources d'auto-assistance pour affronter l'anxiété et la dépression.