La ansiedad

Synopsis de La ansiedad

«La ansiedad» est le guide de développement personnel d'Enrique Rojas, publié par Planeta Pub Corp en couverture souple (205 pages, en espagnol).

L'ouvrage présente l'anxiété comme une émotion d'alarme qui se manifeste par l'agitation, le malaise et la peur de perdre le contrôle. Enrique Rojas décrit ses symptômes, son lien avec les phobies et les obsessions, et inclut des tests, des échelles et des exercices pratiques pour évaluer l'état d'esprit et appliquer des mesures qui aident à la surmonter.

Le sous-titre complet est «Cómo diagnosticar y superar el estrés, las fobias y las obsesiones». Il a été publié en 1995 dans le domaine de la psychologie et du bien-être.

Indiqué pour les lecteurs intéressés par la vulgarisation psychologique et par la compréhension de leur propre anxiété ou stress avec une approche pratique.