par Joe Friel · VeloPress · tapa blanda · ISBN 9781937715823
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Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«The Cyclist's Training Bible» est le guide d'entraînement cycliste de Joe Friel, publié par VeloPress en broché (328 pages, en anglais).
Joe Friel, entraîneur expérimenté, expose les dernières avancées en science du cyclisme, analyse de données et planification quotidienne pour créer un plan personnalisé. Il couvre les courses sur route, les critériums, les contre-la-montre et le gravel, avec des métriques de capteur de puissance, un entraînement basé sur TSS, des tests de terrain, de la force et des séances pour améliorer la montée, le sprint, l'endurance et la récupération.
Cinquième édition, publiée en 2018. Sous-titre : “The World's Most Comprehensive Training Guide”.
Destiné aux cyclistes de tous niveaux, des amateurs débutants aux coureurs expérimentés cherchant une planification avancée.
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