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ISBN: 9781786783721
Esta guía práctica de nutrición y estilo de vida ofrece a las mujeres las herramientas necesarias para gestionar la menopausia y la perimenopausia de manera saludable. A través de un enfoque personalizado, Jackie Lynch explica cómo los cambios hormonales afectan al cuerpo y cómo la alimentación puede marcar una diferencia tangible en el bienestar diario, proporcionando soluciones nutricionales específicas y consejos prácticos para cada síntoma. El libro es una solución integral para afrontar los desafíos de la vida moderna durante esta etapa. Incluye una variedad de ideas de recetas sencillas y recomendaciones de estilo de vida que permiten a cada mujer crear su propio plan de vitalidad, adaptándose a sus necesidades individuales y ayudándola a sentirse mejor en su día a día.
