Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

Synopsis de Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

«Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore» est l'essai de Michel Lejoyeux, publié par Le Livre de Poche en livre de poche (288 pages, en français).

Michel Lejoyeux propose un guide pour affronter la tristesse en utilisant les ressources internes du corps et de l'esprit. Régime, musique, plantes, exercice, méditation ou visites de musées stimulent les molécules de la bonne humeur. Inclut des techniques validées scientifiquement et des exercices pour se réconcilier avec soi-même, se pardonner et espérer le meilleur.

L'auteur est professeur de psychiatrie à l'Université Denis-Diderot de Paris et chef de service à l'AP-HP et à l'hôpital Maison-Blanche.

Recommandé pour les lecteurs de développement personnel et de psychologie positive qui veulent des stratégies pratiques pour prendre soin de leur humeur.