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Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore
par Michel Lejoyeux · Le Livre de Poche · libro de bolsillo · 288 pages
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Pages: 288 pagesAuteur: Michel LejoyeuxÉditeur: Le Livre de PocheFormat: libro de bolsilloLangue: frDate de publication: 4/1/2017ISBN: ISBN 9782253187844
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Synopsis de Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore
En este libro, Michel Lejoyeux nos ofrece una guía para combatir los momentos de tristeza y depresión. Explora cómo nuestro cuerpo y mente tienen recursos internos para superar estos estados, destacando el poder de la alimentación, la música, las plantas y otras actividades como sonreír, meditar o visitar museos para estimular la producción de moléculas que mejoran el estado de ánimo. El autor nos proporciona técnicas sencillas y científicamente validadas para aprender a querernos, perdonarnos y anticipar lo mejor de nosotros mismos. A través de consejos y ejercicios, descubriremos cómo acceder a nuestra energía interna y adoptar un estilo de vida que nos ayude a mantenernos positivos y optimistas.
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