Les 4 saisons de la bonne humeur

Synopsis de Les 4 saisons de la bonne humeur

«Les 4 saisons de la bonne humeur» est l'essai santé et bien-être de Michel Lejoyeux, publié par JC Lattès en broché et en français.

Le professeur Michel Lejoyeux, auteur de «Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore», propose un programme santé divisé par saisons pour gagner optimisme et énergie. Ses techniques naturelles et scientifiquement validées visent à élever la sérotonine et réduire la noradrénaline, avec des conseils d'alimentation, d'exercice, de temps de loisir et des conseils psychologiques.

Le livre a été publié le 16 novembre 2016 ; le sous-titre de la couverture est «Un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit».

Adapté aux lecteurs intéressés par la santé, le bien-être et le développement personnel qui recherchent des conseils pratiques avec un appui scientifique.