Tu cerebro tiene hambre

Synopsis de Tu cerebro tiene hambre

«Tu cerebro tiene hambre» est l'essai de vulgarisation sur la nutrition et l'obésité de Boticaria García, publié par Editorial Planeta en broché.

Il démolit les mythes sur les régimes et l'obésité et explique pourquoi la force de volonté ne suffit pas : les adipocytes, le microbiote, les hormones et les gènes influent. Il propose des stratégies face à la faim émotionnelle, compare régime et exercice et analyse les médicaments contre l'obésité, avec un ton accessible et proche.

Le sous-titre du livre est «5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud». Il appartient à la collection No Ficción d'Editorial Planeta. Il a été publié le 17 janvier 2024.

Pour les lecteurs intéressés par la nutrition, les régimes et la santé qui cherchent une vision vulgarisée et humoristique de l'obésité et du surpoids.