Es fácil perder peso

Synopsis de Es fácil perder peso

«Es fácil perder peso» est l'essai santé et bien-être d'Allen Carr, publié par Espasa en couverture souple (224 pages, en espagnol).

Allen Carr propose une méthode pour perdre du poids sans régimes stricts ni comptage de calories : transformer la relation avec la nourriture. Il suggère de manger sans culpabilité, de suivre l'appétit naturel et de retrouver le plaisir des aliments, pour mieux manger et se sentir bien. L'ouvrage applique à l'alimentation la méthode Easyweigh d'Allen Carr.

Le livre appartient à la collection Prácticos Espasa (numéro 1). L'œuvre originale en anglais s'intitulait The Easyweigh to Lose Weight.

Conçu pour les lecteurs intéressés par la perte de poids et le développement personnel qui recherchent une approche sans régimes restrictifs ni interdictions.