Tú no eres tu dolor

Synopsis de Tú no eres tu dolor

«Tú no eres tu dolor» est l'essai sur la pleine conscience et la santé de Vidyamala Burch et Danny Penman, publié par Kairós en broché (296 pages, en espagnol).

Le livre propose un programme de huit semaines de pleine conscience pour faire face à la douleur chronique, la maladie et le stress. Il explique comment la pleine conscience peut stimuler la guérison naturelle de l'organisme et soulager l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, l'épuisement et l'insomnie, et inclut un CD avec des méditations guidées pour la pratique quotidienne.

Préface de Javier García Campayo, avant-propos de Mark Williams, traduction de David González Raga. Collection Sabiduría perenne.

Adapté aux personnes souffrant de douleur chronique ou de stress qui souhaitent s'initier à la pleine conscience et aux lecteurs de santé et bien-être.