Tú no eres tu dolor

Synopsis de Tú no eres tu dolor

«Tú no eres tu dolor» est le guide pratique de pleine conscience de Vidyamala Burch et Danny Penman, publié par Editorial Kairós en couverture souple (296 pages, en espagnol).

Une œuvre proposant un programme de méditation de huit semaines pour soulager la douleur chronique, le stress et la souffrance associée à la maladie. Basée sur les pratiques de pleine conscience développées par Vidyamala Burch et enseignées par Respira Vida Breathworks, elle inclut des outils pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne et réduire l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, l'épuisement et l'insomnie.

L'édition inclut un accès direct à huit méditations guidées via des codes QR. Vidyamala Burch est fondatrice de Respira Vida Breathworks ; Danny Penman est coauteur du best-seller "Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World". Avant-propos de Javier García Campayo et préface de Mark Williams.

Pour les personnes vivant avec une douleur ou une maladie chronique et cherchant dans la pleine conscience un complément pour améliorer leur bien-être émotionnel.