Yo sí que como

Synopsis de Yo sí que como

«Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer» est l'essai sur la santé et la nutrition de Patricia Pérez, publié par Aguilar en livre de poche.

Patricia Pérez défend l'idée de bien manger et en quantité pour maigrir, contre les régimes qui réduisent la nourriture. Elle démystifie les mythes sur les aliments, relie la nourriture à l'humeur et résume le soin du corps en quatre matières : respirer, manger, faire de l'exercice et avoir une attitude positive. Elle aborde aussi les enzymes, les achats et la cuisine.

L'ouvrage compte 336 pages en espagnol, appartient à la collection Divulgación et est sorti en vente le 6 novembre 2013.

Pour les lecteurs de santé et bien-être qui veulent changer leurs habitudes alimentaires et perdre du poids sans régimes restrictifs.