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Guerreros de la mente
3,8
Salud y BienestarISBN | 9788425346316
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Détails du produit
Pages: 432 pages
Auteur: Isabel Pinillos, Antonio Fuster
Éditeur: GRIJALBO
ISBN: 9788425346316
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 13/10/2011
ISBN: 9788425346316
Synopsis de Guerreros de la mente
En 'Guerreros de la mente', Isabel Pinillos y Antonio Fuster exploran los mecanismos de defensa que creamos desde la infancia y cómo estos pueden afectar nuestra salud mental. A través de un enfoque riguroso y basado en la experiencia clínica, los autores nos enseñan a identificar el origen de estos mecanismos, entender su funcionamiento y reeducarlos para vivir de manera más satisfactoria. El libro ofrece ejercicios prácticos para eliminar fobias, controlar conductas compulsivas, superar ataques de pánico, transformar emociones negativas, suprimir la ansiedad, afrontar el sufrimiento, aprender de experiencias negativas y vencer obsesiones.
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