Yoga + Pilates Paso a Paso

Synopsis de Yoga + Pilates Paso a Paso

«Yoga + Pilates Paso a Paso» est le manuel pratique de santé et de bien-être de José Rodríguez, publié par Libsa en couverture rigide (160 pages, en espagnol).

Manuel qui intègre la tradition orientale du yoga avec la discipline physique occidentale du pilates : il unit respiration, méditation et flexibilité avec force, équilibre et précision musculaire. Il présente les fondements théoriques des deux pratiques et les applique dans des cours et des séances expliqués pas à pas avec des photographies, destinés à débuter dès la première séance.

Deuxième édition de l'ouvrage, intégrée à la collection Exercice et Massage de Libsa, publiée en 2006.

Destiné aux lecteurs qui souhaitent débuter le yoga et le pilates sans expérience préalable, avec des séances guidées par des photographies.