par DAVID MORGAN · Divisa HV · DVD · EAN 8421394525511
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«Iniciación al Pilates» est le programme d'exercices dirigé par David Morgan (2001), publié par Divisa HV en DVD.
Le programme comprend «La fuerza interior» et «El control del cuerpo». Il présente le Pilates comme un mélange de gymnastique, de yoga et de rééducation posturale qui travaille la musculature profonde, avec une attention à l'abdomen, et ses huit principes (concentration, précision, respiration, contrôle...). Les exercices visent à améliorer la posture et à soulager les douleurs du dos et des cervicales.
L'audio est en espagnol, anglais et portugais. L'édition est multizone (PAL) et adaptée à tous les publics.
Adapté pour débuter le Pilates à partir de tout niveau, des athlètes aux personnes sédentaires, enfants, personnes âgées ou celles qui cherchent une rééducation.
