par Sioux Berger · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501061186
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«10 minutes pour être zen» est le guide pratique de bien-être de Sioux Berger, publié par Marabout en broché (211 pages, en français).
Le livre propose dix minutes de calme quotidien grâce à des exercices combinant méditation, feng shui, automassage et étirements. Les exercices aident à libérer les tensions dues au stress, à l'anxiété ou à l'épuisement et peuvent s'appliquer à la maison, au travail ou dans les transports.
L'ouvrage a été publié le 7 avril 2010 et s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être.
Destiné aux personnes manquant de temps qui souhaitent intégrer de courtes routines de relaxation dans leur quotidien, à la maison ou au travail.
