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10 minutes pour être zen
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Salud y BienestarISBN | 9782501061186
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Détails du produit
Pages: 211 pages
Auteur: Sioux Berger
Éditeur: Marabout
ISBN: 9782501061186
Format: tapa blanda
Langue: fr
Date de publication: 7/4/2010
ISBN: 9782501061186
Synopsis de 10 minutes pour être zen
Este libro ofrece una guía práctica para encontrar la calma y el equilibrio en la vida cotidiana, dedicando solo diez minutos al día. A través de una variedad de técnicas que incluyen meditación, feng shui, automasaje y estiramientos, Sioux Berger presenta ejercicios sencillos diseñados para eliminar las tensiones diarias como el estrés, la ansiedad y el agotamiento. Ideal para personas con agendas apretadas, las propuestas son aplicables en cualquier entorno, ya sea en casa, en la oficina o durante los desplazamientos en transporte público. Es una obra esencial para quienes buscan aprender el arte de la relajación y el autocuidado de manera rápida y efectiva.
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