101 maneras de relajarse

Synopsis de 101 maneras de relajarse

«101 maneras de relajarse» est le guide pratique de santé et de bien-être de Cathy Hopkins, publié par Urano en couverture souple (272 pages, en espagnol).

Guide pratique qui réunit 101 méthodes variées pour prévenir et soulager le stress, des remèdes traditionnels aux disciplines comme la réflexologie ou les fleurs de Bach. Il propose des exercices et des routines pour détendre le corps, calmer l'esprit et renouer avec le bien-être, afin d'affronter le quotidien avec une attitude plus sereine et présente.

Traduction d'Alejandro Pérez Viza. Sous-titre en couverture : «Cómo evitar el estrés. Una guía práctica para vivir mejor».

Pour les lecteurs de développement personnel et de bien-être qui cherchent des techniques simples pour gérer le stress quotidien.