15 minutos al día para dormir a pierna suelta

Synopsis de 15 minutos al día para dormir a pierna suelta

«15 minutos al día para dormir a pierna suelta» est le manuel de développement personnel de Manuel Fernández Muñoz, publié par Ediciones Cydonia en broché (128 pages).

Le manuel aborde l'un des problèmes les plus courants de la vie actuelle : ne pas pouvoir trouver le sommeil à cause du stress, des inquiétudes, des tensions accumulées ou d'un rythme de vie effréné. Manuel Fernández Muñoz, professeur de méditation, propose des pratiques simples d'environ quinze minutes par jour pour dormir paisiblement.

Édition en espagnol publiée le 20 mars 2018. Manuel Fernández Muñoz est collaborateur hebdomadaire de l'émission Espacio en Blanco de Radio Nacional de España.

Pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de stress et cherchent des routines brèves de relaxation et de méditation pour mieux se reposer.