par Dave Kuehls · Tutor S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479022730
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Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«4 meses para correr un maratón en 4 horas» est le guide de Dave Kuehls pour les coureurs de marathon, publié par Tutor en couverture souple (104 pages).
Guide pratique avec un plan de préparation de quatre mois pour les coureurs qui veulent terminer un marathon en environ quatre ou cinq heures. Il comprend des programmes d'entraînement jour par jour, des directives sur l'alimentation et l'hydratation, des conseils d'équipement, des stratégies d'allure, une préparation psychologique et les risques à éviter pendant l'entraînement et le jour de la course.
Le livre appartient à la collection En Forma de Tutor et est sorti le 5 octobre 2000.
Conçu pour les coureurs qui veulent terminer leur premier marathon ou améliorer leur temps jusqu'à approcher les quatre heures.
