Aprender a relajarse en casa

Synopsis de Aprender a relajarse en casa

«Aprender a relajarse en casa» est un guide pratique de Ramiro A. Calle, publié par Booket en livre de poche (160 pages, en espagnol).

Partant de l'anxiété, de la tension, de la nervosité et du stress du rythme de vie actuel, le livre propose plus d'une centaine d'exercices expliqués pas à pas : massages pour soulager l'angoisse, postures pour renouveler l'énergie et techniques de respiration contre la douleur, en quête de paix intérieure, d'harmonie émotionnelle et de santé physique.

Première édition publiée le 12 janvier 2016. Le sous-titre de la couverture est «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».

Pour les personnes qui cherchent à réduire le stress quotidien et à trouver le calme à la maison grâce à des exercices pratiques.