par Delia Grasberger · Graefe und Unzer Verlag · tapa blanda · ISBN 9783833819735
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«Autogenes Training» est le guide pratique de relaxation de Delia Grasberger, publié par Graefe und Unzer Verlag en broché avec CD (82 pages, en allemand).
L'ouvrage explique l'entraînement autogène, l'une des méthodes classiques de relaxation profonde, et le développe dans un programme de sept semaines avec les exercices de base. La deuxième partie montre comment l'appliquer pour soulager des maux comme l'insomnie, le syndrome prémenstruel ou les allergies, réduire le stress, favoriser la créativité et travailler vers des objectifs personnels.
Publié en 2010, il appartient à la série GU Entspannung de Graefe und Unzer et comprend un CD de 70 minutes.
Indiqué pour les personnes qui souhaitent apprendre une méthode de relaxation simple et l'appliquer à des maux quotidiens ou à des objectifs personnels.
Libro de bolsillo
