Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung

Synopsis de Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung

«Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung» est le guide de relaxation de Hannes Lindemann, publié par Mosaik Verlag en livre de poche.

Le livre présente l'entraînement autogène comme une méthode de relaxation à l'efficacité prouvée pour réduire le stress et améliorer le bien-être. Il explique comment atteindre un état de relaxation profonde, améliorer la concentration et retrouver une vitalité physique et mentale, tout en atténuant la nervosité et les troubles psychosomatiques.

Guide de 189 pages en allemand, publié en 1991 ; la couverture le présente comme l'ouvrage de référence, désormais révisé.

Indiqué pour l'étude personnelle et comme complément dans les cours de relaxation guidée.