Body bienveillance

Synopsis de Body bienveillance

«Body Bienveillance» est le guide pratique de santé et bien-être de Rebecca Scritchfield, publié par Marabout en broché (288 pages, en français).

Il propose une approche bienveillante de la santé : au lieu de la culpabilité ou de la honte corporelle, il présente un programme en quatre piliers —actions, émotions, identité et alliés— pour se connecter à soi-même et prendre soin de soi avec gentillesse. Il inclut des exercices physiques et mentaux pour gagner de l'énergie et clarifier l'objectif personnel.

Sous-titré «Le programme cocooning pour votre corps et votre esprit», il a été publié le 6 septembre 2017.

Pour les lecteurs qui cherchent une approche bienveillante de la santé, sans culpabilité ni honte corporelle, et qui maîtrisent le français.