Calmar la ansiedad

Synopsis de Calmar la ansiedad

«Calmar la ansiedad» est l'essai de développement personnel de Jeffrey Brantley, publié en livre de poche par Ediciones Oniro en 2010 (384 pages, en espagnol).

Présente une méthode de pleine conscience pour surmonter l'anxiété, la peur et la panique. Unit la médecine occidentale et la méditation orientale dans un programme étape par étape, en trois parties, visant à cultiver la pleine conscience, le calme, la bienveillance et la compassion.

Deuxième édition d'un classique du développement personnel. Appartient à la collection El Árbol de la Vida, volume 1.

Indiqué pour les personnes cherchant des outils pratiques de développement personnel pour gérer l'anxiété, le stress et la peur grâce à la pleine conscience.