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5 bonnes minutes pour soi le soir
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Salud y BienestarISBN | 9782848993386
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Détails du produit
Pages: 239 pages
Auteur: Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
Éditeur: Leduc.S Editions
ISBN: 9782848993386
Format: libro de bolsillo
Langue: fr
Date de publication: 5/10/2009
ISBN: 9782848993386
Synopsis de 5 bonnes minutes pour soi le soir
¿Sientes que no tienes ni un minuto de respiro entre el trabajo y el hogar? Este libro propone una solución práctica para combatir el estrés y el agotamiento diario a través de 100 ejercicios sencillos que solo requieren cinco minutos de tu tiempo antes de dormir. Incluye técnicas de relajación, respiración y ejercicios de risa diseñados para desconectar de las preocupaciones de la jornada y mejorar la calidad del sueño. Al integrar estas pequeñas prácticas en tu rutina nocturna, podrás transformar lo cotidiano en extraordinario, recuperando la vitalidad y la serenidad necesarias para disfrutar de tus seres queridos. Es una guía esencial de desarrollo personal para quienes buscan un cambio duradero hacia una vida más equilibrada y feliz.
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