Calming Your Anxious Mind

Synopsis de Calming Your Anxious Mind

«Calming Your Anxious Mind» est le guide d'auto-assistance de Jeffrey Brantley, publié par New Harbinger Publications en couverture souple (227 pages, en anglais).

Combine la médecine occidentale fondée sur les preuves avec la tradition méditative pour surmonter l'anxiété, la peur et la panique. Explique le système de peur du corps, le rôle des pensées et des émotions, et propose un programme pour cultiver la pleine conscience, l'acceptation, la présence, le calme et la compassion, en affrontant en toute sécurité les sentiments redoutés.

Deuxième édition révisée et augmentée, publiée en 2007, avec une préface de Jon Kabat-Zinn.

Pour ceux qui souffrent d'anxiété, de peur ou de crises de panique et qui souhaitent s'initier à la méditation et à la pleine conscience comme ressource pour les gérer.