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Calming Your Anxious Mind
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Calming Your Anxious Mind

par Jeffrey Brantley · New Harbinger Publications · tapa blanda · 227 pages

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Pages: 227 pagesAuteur: Jeffrey BrantleyÉditeur: New Harbinger PublicationsFormat: tapa blandaLangue: enDate de publication: 1/6/2007ISBN: ISBN 9781572244870

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Synopsis de Calming Your Anxious Mind

En esta segunda edición revisada y ampliada de 'Calming Your Anxious Mind', el Dr. Jeffrey Brantley ofrece un enfoque poderoso para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. Combinando técnicas de la medicina occidental y la tradición de la meditación, este libro te guía hacia la presencia, la quietud y la compasión, ofreciéndote herramientas para sanar y transformar tu vida. Aprende sobre el sistema de miedo del cuerpo, desarrolla una práctica de mindfulness y siéntete seguro al enfrentar sentimientos de ansiedad.



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