Ces petits riens qui changent la vie

Synopsis de Ces petits riens qui changent la vie

«Ces petits riens qui changent la vie» est un guide de développement personnel d'Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch, chez Albin Michel, en broché (336 pages).

De petits gestes quotidiens, comme respirer deux minutes, marcher un peu plus ou lâcher une culpabilité, suffisent selon le livre pour nous sentir mieux. Il explique pourquoi il est difficile de changer et propose une méthode qui unit neurosciences, médecine traditionnelle chinoise et pratique taoïste, avec des exercices simples pour travailler vitalité, immunité, sommeil et sexualité.

Publié en 2013, il porte le sous-titre de couverture «Pour aller mieux chaque jour» et s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être.

Indiqué pour les lecteurs qui cherchent à comprendre leurs habitudes et à appliquer des changements simples avec une approche qui unit science et tradition.