par La Botica de La Abuela, Gontzal Mendibil · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408053033
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«Come sano y adelgaza. Recetas fáciles y sabrosas para cada día» est le livre de cuisine et de santé de La Botica de La Abuela et Gontzal Mendibil, en couverture souple.
Le livre propose une approche pratique pour mieux manger et maintenir son poids, avec des explications sur les aliments à choisir, les règles de base de la nutrition, des conseils pour bien digérer et des habitudes quotidiennes saines. La majeure partie est constituée de recettes simples et savoureuses, organisées par petits-déjeuners, déjeuners, goûters et dîners, ainsi que des régimes pour des objectifs précis.
Le livre compte 220 pages, est écrit en espagnol et appartient à la collection Prácticos d'Editorial Planeta ; il a été publié en 2004.
Conçu pour les personnes qui veulent perdre du poids ou mieux manger et cherchent des recettes simples à intégrer à leur quotidien.
