Eres lo que comes

Synopsis de Eres lo que comes

«Eres lo que comes» est le guide pratique de santé et de nutrition de Gillian McKeith, publié par Editorial Planeta en couverture souple (220 pages, en espagnol).

Part de l'idée que l'alimentation influence l'humeur, l'énergie, l'appétit et la santé. Explique comment interpréter les signaux du corps et aborde le surpoids, la fatigue, les troubles digestifs, le stress et le syndrome prémenstruel. Inclut le «dieta de la abundancia», qui intègre de nouveaux aliments plutôt que des restrictions.

Le sous-titre de la couverture est «La dieta que cambiará tu vida» ; la première édition a été publiée le 10 mai 2005.

Conçu pour les personnes qui veulent améliorer leur alimentation et cherchent des solutions contre le surpoids, la fatigue ou le stress.