Como dejar de fumar

Synopsis de Como dejar de fumar

«Como dejar de fumar» est le guide pratique de santé et bien-être de Yazmin De La Cruz sur la façon d'arrêter le tabac, publié par Independently published en couverture souple (62 pages, en espagnol).

Le livre rassemble des conseils pour arrêter définitivement le tabac, à partir des témoignages de fumeurs qui ont tenté d'abandonner l'habitude et ont rechuté. Il explique des techniques pour contrôler l'envie et l'anxiété, briser la routine de fumer, gérer le stress et éviter la prise de poids pendant le processus. Il souligne également des avantages comme les économies financières et l'amélioration de la santé et de la qualité de vie.

Œuvre d'auto-assistance publiée le 28 juillet 2017 par Independently published, en couverture souple et en langue espagnole.

Indiqué pour les fumeurs qui ont essayé d'arrêter la cigarette sans succès et cherchent des stratégies pour y parvenir de manière durable.