par Sylvie Royant-Parola · Sintesis · tapa blanda · ISBN 9788497560894
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«Cómo superar el insomnio» est le guide d'auto-assistance de Sylvie Royant-Parola, publié par Sintesis en broché (208 pages, en espagnol).
L'ouvrage répond aux questions de celui qui dort mal : quel type d'insomnie il souffre, pourquoi on devient insomniaque et quelles solutions existent. Il explique que l'insomnie provoque fatigue, irritabilité, trous de mémoire et moindre rendement, et propose d'analyser chaque situation pour prévenir les erreurs, réapprendre à dormir et atteindre une meilleure qualité de vie.
Publié en 2005, c'est le volume 60 de la collection Guías de autoayuda, traduit du français par Begoña Eladi Goicoechea.
Pour les personnes qui souffrent d'insomnie ou dorment mal et cherchent un guide pratique d'auto-assistance pour mieux se reposer et améliorer leur qualité de vie.
