Denken wie ein Buddha

Synopsis de Denken wie ein Buddha

«Denken wie ein Buddha» est l'essai de Rick Hanson sur la pleine conscience et les neurosciences, publié par Irisiana en couverture rigide (286 pages, en allemand).

Dans cet ouvrage, le neuropsychologue Rick Hanson explique comment les pensées et les émotions façonnent la structure du cerveau et propose trois voies pour guérir et grandir : pratiquer la pleine conscience, lâcher prise sur les expériences problématiques et les remplacer par des expériences positives qui renforcent la résilience. Avec une approche fondée sur les neurosciences et la psychologie, il invite à tirer parti des expériences quotidiennes pour développer calme, confiance et force intérieure.

Traduction de l'anglais par Knut Krüger ; titre original : «Hardwiring Happiness». Publié en 2013.

Pour les personnes intéressées par la méditation et le développement personnel qui cherchent à appliquer les neurosciences au bien-être émotionnel.