par Ramón Sánchez-Ocaña · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408043676
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«Diario de una dieta» est le guide santé et nutrition de Ramón Sánchez-Ocaña, publié par Planeta en couverture souple (186 pages, en espagnol).
Le journaliste raconte à la première personne comment il a réussi à perdre plus de vingt kilos après avoir essayé des méthodes express qui ont mis sa santé en danger. Il explique pourquoi les régimes miracles ne fonctionnent pas, insiste sur la préparation psychologique et apporte des informations sur la nutrition et sur des troubles comme l'anorexie et la boulimie.
Le sous-titre en couverture est «Cómo perdí más de veinte kilos». L'ouvrage a été publié en mai 2002.
Pour les lecteurs intéressés par la nutrition, les régimes et le bien-être qui cherchent un témoignage réaliste sur la façon de perdre du poids sans mettre sa santé en danger.
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