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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
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Deportes y RecreaciónISBN | 9789896265267
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Détails du produit
Pages: 168 pages
Auteur: Jéssica Augusto
Éditeur: Éditeur à confirmer
ISBN: 9789896265267
Format: tapa blanda
Langue: pt
Date de publication: 1/4/2014
ISBN: 9789896265267
Synopsis de Do Primeiro Quilómetro à Maratona
Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.
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