par Carla Sánchez Zurdo · La Esfera · tapa blanda · ISBN 9788490609491
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«Eat & Fit» est le guide ultime pour perdre du poids en bonne santé de Carla Sánchez Zurdo, publié par La Esfera en broché (208 pages, en espagnol).
Carla Sánchez Zurdo, nutritionniste et entraîneuse, propose une alimentation équilibrée et un exercice simple pour perdre du poids sans régimes miracles. Le livre donne des conseils pour contrôler l'anxiété alimentaire, prendre soin de la peau, s'organiser au quotidien et savoir quoi éviter avant un événement ; le but est de manger sain et savoureux en bougeant sans grands efforts.
Publié le 21 mars 2017 par La Esfera de los Libros, l'ouvrage comprend un épilogue d'Hernán Zin.
Pour les lecteurs qui cherchent à perdre du poids avec des conseils réalistes en nutrition et exercice, sans régimes miracles ni routines extrêmes.
