par Ingrid Sitte-Nadler · Droemer Knaur · tapa blanda · ISBN 9783426643488
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«Entspannen mit Qi Gong» est le guide de qi gong d'Ingrid Sitte-Nadler, publié par Droemer Knaur en broché (80 pages, en allemand).
Guide pratique de qi gong proposant des mouvements doux et une respiration consciente pour libérer les blocages et rétablir le flux de l'énergie vitale. Il se concentre sur la zone médiane du corps et vise la relaxation du corps, de l'esprit et de l'âme, avec des séquences faciles à intégrer dans la routine quotidienne.
Publié en 2006, le livre comprend un CD audio avec des exercices guidés pour pratiquer les séquences.
Adapté à ceux qui abordent le qi gong pour la première fois et utile comme matériel de soutien dans les cours de cette discipline.
