Évacuez votre stress : Le cahier d'entraînement

Synopsis de Évacuez votre stress : Le cahier d'entraînement

«Évacuez votre stress» est le cahier d'exercices sur le stress de Pierre Clause, Isabel Fouchécour et Nathalie Renard, en broché (63 pages, en français).

Avec des questionnaires, des auto-évaluations et des exercices de réflexion, le lecteur apprend à identifier son profil de stress, à séparer le stress positif du négatif et à en faire un allié. Il propose aussi des techniques immédiates pour gagner en sérénité et une stratégie de fond pour parvenir à un meilleur équilibre au travail et dans la vie personnelle.

Publié par ESF Editeur en 2011, il fait partie de la collection Les Cahiers, une série de cahiers pratiques dans le domaine de la gestion et du développement personnel.

Destiné à ceux qui veulent gérer le stress professionnel et quotidien avec des exercices pratiques et une approche ludique.