Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode
par Susann Hempel · Naumann und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625175902
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Détails du produit
Auteur: Susann Hempel
ISBN: 9783625175902
Éditeur: Naumann und Goebel
Langue: Allemand
Format: tapa dura
Date de publication: 01/08/2016
Pages: 120 pages
Dimensions: 25.6 x 19.4 x 1.6 cm
Poids: 640 g
Synopsis de Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode
«Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode» est le guide des fascias de Susann Hempel, publié par Naumann und Goebel en couverture rigide (127 pages, en allemand).
L'ouvrage explique ce que sont les fascias, le tissu conjonctif qui enveloppe et soutient les muscles, et comment les entraîner aide à gagner en mobilité et à prévenir les blessures. Il propose plus de 70 exercices avec rouleau, ballon et étirements, adaptés aux débutants et aux sportifs avancés. Inclut un DVD avec 5 programmes complets à suivre en temps réel.
Publié en 2016, le volume compte 127 pages ; l'auteure, Susann Hempel, est diplômée en sciences du sport.
Pour les amateurs de fitness et de mobilité, des débutants aux avancés, qui souhaitent travailler leurs fascias à la maison.
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